我发现关系好的情侣,吵架的时候都会用几招

 

我发现关系好的情侣,吵架的时候都会用几招

之前在线下分享的时候,有个小伙子和我说,他经常和老婆吵架,问我该如何避免和老婆吵架?

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夫妻吵架是一个很正常的事情,据说就算是最相爱的夫妻,一辈子也有 500 次想要掐死对方的念头。

关键是你要学正确的吵架,而不是完全避免吵架,完全避免吵架是极其不正常的相处模式,大概率的情况是,两人家庭地位和权力是极度的不平衡,弱势的一方是不敢和你吵架,而不是不想和你吵架。

1.吵架的时候,不翻旧账,你们争吵的都是当下需要争吵的事情。

如果每次吵架都陷入翻旧账的模式,每翻一次旧账,彼此的爱意就少一分,翻的越多,离分手越近。

2.每次吵完以后,判断一下,你们这次吵架的问题是,可解决问题,还是永久性不可解决问题。

在《幸福的婚姻》这本书中提到,婚姻生活中的绝大部分冲突都是永久性的,准确地说,这个比例是 69%。

如果永久性不可解决问题,最好的处理方式,就是把这个问题进行悬置,下次不进行争吵。

婚姻的成功取决于你选择了多少你能对付的问题。

3.在争吵中尽可能表达原生情绪,而非衍生的情绪,比如,恼羞成怒这个成语中,有三种情绪:懊恼、羞愧、愤怒。

其中懊恼和羞愧是原生情绪,愤怒是懊恼和羞愧衍生出来的情绪,我们实际要处理的是,什么事情导致的懊恼和羞愧,而非愤怒这个衍生情绪。

如果在争执中,你使用了衍生情绪,那么你们的争执大概率会演变的越来越剧烈,衍生情绪进一步演化就是末日四骑士:批评、鄙视、辩护和冷战。

如果你们的争吵中充满了批评、鄙视、辩护等衍生情绪,最后的结果大概率是持续冷战,走向分手……

4.不要害怕吵架,不要害怕发生冲突,你之所以害怕,是因为你还没有掌握正确的方法而已,推荐读一读《如何正确吵架》这本书。

想一想你去健身增肌的原理:通过给予肌肉一定的超负荷,给肌肉造成微小的损伤和疲劳,然后通过充足的睡眠和补充营养,以此促进损伤部位的修复和重建,使得你的肌肉比原来更强壮和耐久。

亲密关系中的吵架也是这样的,处理好了,感情只会比原来更好。

如果你一直不运动,身体只会越来越差,如果你一直不敢吵架,情绪得不到释放,内耗只会越来越多。

 

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